こんにちは。

ついに8月に入り

夏本番ですね!

夏といえば海、プール、

お祭りや花火大会と

楽しいことがいっぱいですね。

ただ、気をつけないといけないのが

最近多い熱中症です。

ということで熱中症対策になる

食べ物、飲み物を少し

調べてみました。

まず食べ物は

きゅうり、スイカ、梅干しなどが

いいみたいです。

水分が多い野菜、塩分などを

摂らないといけないみたいです。

続いて飲み物です。

牛乳、ミネラル麦茶

スポーツドリンクなどが

いいみたいですが

スポーツドリンクなんかは

糖分が多いので飲み過ぎも

よくないみたいです。

熱中症やケガには気をつけて

夏を楽しんでください。


以上です。